דף הבית

נודלס אסיאתי קטלני מאטריות אורז

נודלס אסיאתי קטלני מאטריות אורז

נודלס אסיאתי קטלני מאטריות אורז מפוצץ חלבון ל3 מנות

רק 5 דקות עבודה ויש לכם נודלס מדהים

מרכיבים

מרכיבים
תרסיס שמן
200 גרם אטריות אורז
300 גרם חזה עוף
2 שיני שום חתוכות דק
3 כפיות ג׳ינג׳ר קלוף חתוך דק
1 פלפל אדום חתוך לרצועות
חצי ראש כרוב חתוך דק
3 כפות טריאקי
2 כפות צ׳ילי מתוק
2 כפות סויה כהה
מעט שמן שומשום
מלח&פלפל

לקישוט וטעם ממליץ להוסיף עירית


הוראות הכנה

נבשל את אטריות האורז לפי הוראות היצרן

במחבת רחבה / ווק נשים מעט תרסיס שמן ונטגן שום וג׳ינג׳ר

נוסיף פלפל אדום וכרוב ונתבל במלח ופלפל

נחתוך חזה עוף לקוביות ונפנה לו מקום במחבת, נצרוב אותו היטב לקבלת צבע יפה ונוסיף מלח ופלפל
*אפשר גם לצרוב את חזה העוף במחבת בתחילת התהליך ולהוציא לצלחת לעומק טעמים

נוסיף את האטריות המבושלות ואת כל הרטבים
להפחתה בקלוריות ניתן לשים פחות רטבים אך ישפיע על הטעם!

נערבב את הכל ונוסיף עירית

בתאבון!